Какие правила следует соблюдать беременной женщине?

Nuara 15 сент. 2018 г., 03:13:21

Какие правила необходимо соблюдать беременной?

Беременность требует особого подхода со стороны женщины, то есть ей придется внести соответствующие изменения в свое поведение, в свой устоявшийся, привычный образ жизни.

Как только женщина забеременеет, ей следует сделать все от нее зависящее, чтобы не только сохранить свое физическое и психическое здоровье, но и обеспечить полноценное и безопасное развитие своему ребенку.

С этой целью женщина обязана заставить себя следовать определенному распорядку дня.

Этот распорядок должен благотворно влиять на поддержание у них здорового состояния на всем протяжении беременности.

В обязательном порядке женщина должна придерживаться самых главных правил.

Эти правила включают такие пункты.

Нужно избегать физического перенапряжения.

Любая работа, связанная с применением значительных физических усилий, сильными сгибаниями туловища, нахождении в неудобной позе – неприемлема для беременной.

В период вынашивания ребенка, разумеется, придется отказаться от алкоголя, курения, прослушивания громкой музыки, утомительных физических упражнений (кроме специальной гимнастики для беременных).

Не стоит валяться в горячей ванне, долго стоять на ногах, долго сидеть, купаться в природных водоемах (да и вообще, в любой холодной воде), долго загорать и т.

Д. Если говорить о профессиональном труде, беременной не возбраняется ходить на работу вплоть до самых родов, если, конечно, она хорошо себя чувствует.

Также работа не должна быть связана с психическими и физическими нагрузками.

Работоголизм тоже не к лицу беременной, пускай перерабатывают другие.

Если работа сидячая, женщине лучше ставить ноги на подставку или изредка укладывать их на стоящий рядом стул.

Время от времени нелишним будет вставать с рабочего места и делать небольшую, посильную зарядку.

Во время зарядки желательно задействовать все виды мышц – главное делать все без фанатизма.

Это поможет нормализовать дыхание и избежать отеков.

И в первой, и во второй половине беременности женщине позволяется заниматься любой домашней работой, которая не требует нагибаний, «общения» с химическими веществами и вдыхания пыли.

У беременной, особенно на больших сроках, из - за увеличения веса тела, увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник, следовательно, ей нужно больше отдыхать.

Для этого у нее должен быть хороший матрас и специальные подушки для беременных.

Причем, по причине повышенной утомляемости, женщине можно и нужно спать тогда, когда ей захочется, для беременных дневной сон – это норма.

Разумеется, беременная должна жестче, чем обычно, соблюдать личную гигиену и обязательно правильно питаться.

Sharapovakarin 2 февр. 2018 г., 07:57:16 | 10 - 11 классы

Почему беременной женщине опасно употреблять многие лекарства и алкоголь?

Почему беременной женщине опасно употреблять многие лекарства и алкоголь.

В какой период развития зародыша это наиболее опасно?

Ответ поясните.

Сюрьприз 15 мар. 2018 г., 15:28:50 | 1 - 4 классы

В чём состоит опасность для человека болезнетворных бактерий?

В чём состоит опасность для человека болезнетворных бактерий?

Какие правила гигиены следует соблюдать, чтобы избежать заражения?

Всегда ли вы их соблюдаете?

Churikovalyuba 24 июн. 2018 г., 04:17:19 | 5 - 9 классы

ПОЖАЛУЙСТО ОТВЕТЬТЕ?

ПОЖАЛУЙСТО ОТВЕТЬТЕ!

Для чего беременным женщинам рекомендуют есть творог?

Ответ поясните.

Roman44 1 янв. 2018 г., 00:00:41 | 5 - 9 классы

Алкоголь и никотин вредят беременной женщине, так как?

Алкоголь и никотин вредят беременной женщине, так как.

Gaioz979 21 авг. 2018 г., 16:18:19 | 1 - 4 классы

Какие нужно соблюдать правила на морском транспорте 12 правил?

Какие нужно соблюдать правила на морском транспорте 12 правил.

Elshad2003 26 нояб. 2018 г., 00:08:13 | 5 - 9 классы

Какие правила следует соблюдать чтобы избежать заражения одноклеточными животными?

Какие правила следует соблюдать чтобы избежать заражения одноклеточными животными?

Nata1v1 7 июл. 2018 г., 08:53:05 | 5 - 9 классы

Почему необходимо строго соблюдать правила работы в лаборатории?

Почему необходимо строго соблюдать правила работы в лаборатории.

Mashynia26 29 окт. 2018 г., 19:37:14 | 5 - 9 классы

Ответы почему в зернохранилищах соблюдают строго правила хранения семян?

Ответы почему в зернохранилищах соблюдают строго правила хранения семян.

Dashha92 10 февр. 2018 г., 22:10:09 | 1 - 4 классы

Объясните, почему требуется знать и соблюдать правила поведения в лаборатории?

Объясните, почему требуется знать и соблюдать правила поведения в лаборатории.

Какие правила вы соблюдали в быту?

Помогите, пожалуйста!

: с.

Akazymyr 14 нояб. 2018 г., 01:53:41 | 5 - 9 классы

Каким должно быть отношение к беременной женщине?

Каким должно быть отношение к беременной женщине?