Два правила сохранения правильной осанки?

Titan1984 18 авг. 2018 г., 05:19:50

1. Придя с работы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы.

А не набрасывайся сразу на домашние дела.

2. Плавай хотя бы 1 - 2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.

3. Не сутулься!

Еще Конфуций говорил : «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя».

Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.

4. Всегда задавай мышцам работу.

5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.

6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.

7. Избегай слишком резких движений, особенно поворотов головы.

8. Для женщин : не ходи каждый день на шпильках или высокой платформе.

Такая обувка – для разовых выходов.

Оптимальный вариант для офиса : каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.

9. Ходи пешком не менее получаса в день.

10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.

Rhino123 6 янв. 2018 г., 01:04:09 | 5 - 9 классы

Лабораторная работа : проверяем правильнось осанки?

Лабораторная работа : проверяем правильнось осанки.

Elenatarasova 19 июн. 2018 г., 01:51:14 | 5 - 9 классы

Что будет если не соблюдать правила осанки ?

Что будет если не соблюдать правила осанки ?

Motvalentina1 18 февр. 2018 г., 15:56:38 | 5 - 9 классы

Что такое осанка?

Что такое осанка?

Почему важна правильная осанка?

Какие причины нарушения осанки?

Naakam 7 авг. 2018 г., 08:01:14 | 5 - 9 классы

Может ли быть человек без осанки?

Может ли быть человек без осанки?

Ёжик123 2 июн. 2018 г., 05:21:11 | 5 - 9 классы

Назовите основные правила приготовления пищи, способствующие сохранению в ней витаминов?

Назовите основные правила приготовления пищи, способствующие сохранению в ней витаминов.

Galia20 4 авг. 2018 г., 17:53:28 | 1 - 4 классы

Почему человеку надо соблюдать правильную осанку при ходьбе и сидении?

Почему человеку надо соблюдать правильную осанку при ходьбе и сидении?

Лepoчka 2 мая 2018 г., 15:05:39 | 5 - 9 классы

1)Что такое осанка?

1)Что такое осанка?

Как сформировать правильную осанку?

2) Что нужно делать при растяжении связок и вывихах?

3) Как правильно оказать первую помощь при переломах?

. Помогите Желательно ответы на вопросы, КРАТКО.

Танюфка101 6 июл. 2018 г., 11:39:29 | 5 - 9 классы

Лабораторная работа : Проверяем правильность осанки?

Лабораторная работа : Проверяем правильность осанки.

123Олька123 19 окт. 2018 г., 14:27:39 | 5 - 9 классы

Какое основное правило необходимо соблюдать при сборе грибов для сохранения их численности?

Какое основное правило необходимо соблюдать при сборе грибов для сохранения их численности?

Данил13371 4 сент. 2018 г., 09:42:57 | 5 - 9 классы

Правила сохранения здоровья 7 букв?

Правила сохранения здоровья 7 букв.

Начинается на "ги", предпоследняя "н".