Конспект на тему : Значение физкультуры для опорно двигательной аппарата?

24680gd10 2 июл. 2020 г., 02:53:24

Мышцы человека являются мощным генератором энергии.

Различают общий и специальный эффект физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска.

Наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат.

Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно - сосудистой системы.

Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно - двигательного аппарата.

Наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз.

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно - двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.

Учение Р.

Могендовича о моторно - висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов.

В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно - рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.

). Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности.

В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т.

Е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту.

В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность.

В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350 - - 500 ккал в сутки (или 2000 - - 3000 ккал в неделю).

Выдели то что важно для твоего конспекта.

Полик23 25 июн. 2020 г., 17:46:01 | 10 - 11 классы

Опорно - двигательный аппарат его функции?

Опорно - двигательный аппарат его функции.

Алиночка1 17 июн. 2020 г., 19:45:42 | 5 - 9 классы

Что составляет опорно - двигательный аппарат человека?

Что составляет опорно - двигательный аппарат человека?

9113330 2 янв. 2020 г., 02:29:02 | 10 - 11 классы

К пассивной части опорно - двигательного аппарата относятся?

К пассивной части опорно - двигательного аппарата относятся?

GrizzlyK 7 окт. 2020 г., 12:48:05 | 5 - 9 классы

Активная часть опорно - двигательного аппарата?

Активная часть опорно - двигательного аппарата?

Konoi 15 сент. 2020 г., 19:12:00 | 5 - 9 классы

Сочините стих про гигиену опорно - двигательного аппарата?

Сочините стих про гигиену опорно - двигательного аппарата.

Worylory 16 авг. 2020 г., 12:14:52 | 1 - 4 классы

Первая помощь при повреждении опорно - двигательного аппарата?

Первая помощь при повреждении опорно - двигательного аппарата.

Lishabaeva 11 июн. 2020 г., 01:37:16 | 1 - 4 классы

Опорно - двигательный аппарат человека составляют из?

Опорно - двигательный аппарат человека составляют из?

IrishkaShumilova 2 февр. 2020 г., 07:39:07 | 5 - 9 классы

Что является активной частью опорно - двигательного аппарата?

Что является активной частью опорно - двигательного аппарата?

Daria0390 26 дек. 2020 г., 01:51:04 | 5 - 9 классы

Сообщение на тему "Заболевания опорно - двигательного аппарата"?

Сообщение на тему "Заболевания опорно - двигательного аппарата".

MariLove11 15 нояб. 2020 г., 03:09:20 | 10 - 11 классы

Строение опорно - двигательного аппарата и его значения?

Строение опорно - двигательного аппарата и его значения.