Пути защиты сердечно - сосудистой системы?

Apaflova 9 апр. 2021 г., 10:01:19

При этом 40 процентов смертей приходится на людей в возрасте от 25 до 64 лет.

Причина такой неутешительной статистики кроется, как правило, в неправильном образе жизни – курение, лишний вес, сидячий образ жизни.

Конечно, все мы знаем, что спорт благоприятно воздействует на работу сердца, но не все бегом бегут в спортзалы.

Какое же именно влияние оказывают физические нагрузки на сердечно - сосудистую систему?

Наше сердце – это хороший и очень мощный насос, который, при необходимости, может варьировать нагрузку.

К примеру, в спокойном состоянии оно сокращается 60 - 80 раз в минуту и за это время перекачивает около 4 литра крови.

Данный показатель называется «ударным объемом крови».

В случае же физических нагрузок сердце может перекачивать в 5 - 10 раз больше.

У тренированных людей уменьшается частота сердечных сокращений не только в состоянии покоя, но и при нагрузках, повышается ударный объем крови, благодаря чему сердечно - сосудистая система гораздо легче справляется с возрастающими физическими нагрузками, полностью обеспечивая кровью все мышцы тела, принимающие участие в нагрузке с большим напряжением.

Поэтому тренированное сердце меньше изнашивается – согласно последним исследованиям те, кто дает себе умеренную, но регулярную физическую нагрузку, почти вдвое снижают риск сердечного приступа.

Марк7 16 февр. 2021 г., 18:24:38 | 5 - 9 классы

Орган относящийся к сердечно - сосудистой системе?

Орган относящийся к сердечно - сосудистой системе?

Maxworl 27 июн. 2021 г., 16:25:52 | 5 - 9 классы

Показатели функционального состояния сердечно - сосудистой системы?

Показатели функционального состояния сердечно - сосудистой системы.

Жигер16 1 янв. 2021 г., 04:58:11 | 5 - 9 классы

Пути защиты сердечно - сосудистой системы?

Пути защиты сердечно - сосудистой системы.

Abdynazarov98 2 янв. 2021 г., 19:14:47 | 5 - 9 классы

Сообщение "заболевание сердечно - сосудистой системы "?

Сообщение "заболевание сердечно - сосудистой системы ".

Hava882 16 мая 2021 г., 08:09:04 | 10 - 11 классы

Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированую нагрузку ?

Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированую нагрузку ?

Gremori 13 мар. 2021 г., 20:07:27 | 10 - 11 классы

Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированую нагрузку?

Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированую нагрузку?

Rtadines 29 мар. 2021 г., 03:52:41 | 10 - 11 классы

Органы сердечно - сосудистой системы это?

Органы сердечно - сосудистой системы это.

Irina1979norinaaaaa 15 июн. 2021 г., 05:18:03 | 5 - 9 классы

Сердечно сосудистая система?

Сердечно сосудистая система.

Nastyaakket 24 янв. 2021 г., 08:57:13 | 5 - 9 классы

Что нужно делать для укрепления сердечно - сосудистой системы ?

Что нужно делать для укрепления сердечно - сосудистой системы ?

Golf31353387 3 окт. 2021 г., 19:18:47 | 5 - 9 классы

Строение Сердечно - сосудистой системы?

Строение Сердечно - сосудистой системы?