Значение двигательной активности для укрепления здоровья?

CoachUbayJaN 1 мая 2021 г., 23:31:10

Поддвигательной активностьюпонимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности.

Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний.

Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы : силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды.

Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление.

Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.

Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких.

Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.

Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности.

Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей.

У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям.

Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.

Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.

К. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья.

Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

Xmelevskij2002 28 мар. 2021 г., 06:02:30 | 10 - 11 классы

Почему при повреждении спинного мозга может наступить частичная или полная потеря двигательной активности?

Почему при повреждении спинного мозга может наступить частичная или полная потеря двигательной активности.

Вероника157 3 янв. 2021 г., 00:23:00 | 5 - 9 классы

Как двигательная активность влияет на строение и финкции скелета и мышц?

Как двигательная активность влияет на строение и финкции скелета и мышц.

Dahaxxxxxxxxx 7 июн. 2021 г., 00:15:23 | 5 - 9 классы

Как регулируется двигательная активность желудочно - кишечного тракта?

Как регулируется двигательная активность желудочно - кишечного тракта?

Lenalla 8 мар. 2021 г., 20:24:12 | 5 - 9 классы

Активная часть опорно - двигательного аппарата :A)Связки?

Активная часть опорно - двигательного аппарата :

A)

Связки.

B)

Суставы.

C)

Короткие кости.

D)

Длинные кости.

E)

Мышцы.

Lordisan 2 мар. 2021 г., 15:26:52 | 5 - 9 классы

У телескопа и золотой рыбки форма тела какая?

У телескопа и золотой рыбки форма тела какая?

Положение рта, строение и расположение плавников , поведение и двигательная активность.

Кафт 28 июн. 2021 г., 21:43:37 | 5 - 9 классы

Наука изучающая укрепление здоровья?

Наука изучающая укрепление здоровья.

Gwen103 5 июн. 2021 г., 11:58:15 | 5 - 9 классы

Опорно - двигательная система состоит из двух частей?

Опорно - двигательная система состоит из двух частей.

Какая часть является пассивной, а какая - активной?

Aigyl2976 7 июн. 2021 г., 13:37:54 | 5 - 9 классы

Условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья людей, изучает ?

Условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья людей, изучает ?

Serg9792 2 авг. 2021 г., 18:46:29 | 5 - 9 классы

Каково значение опорно - двигательной системы?

Каково значение опорно - двигательной системы?

Напишите 5 предложений.

СРОЧНО!

ПОЖАЛУЙСТА!

SoFFik 12 июн. 2021 г., 17:45:55 | 5 - 9 классы

Роль двигательной активности в развитии в опорно двигательном аппарате?

Роль двигательной активности в развитии в опорно двигательном аппарате!

Реферат срочно 40 баллов пж!