Болезни при недостатке витамина Д и С?

Irene 19 июн. 2021 г., 15:42:33

При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте.

Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей.

Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.

Неправильного питания – ежедневно человеку требует от 80 до 160 мг аскорбиновой кислоты, получить которую можно только из свежих овощей, фруктов, ягод, зелени или свежевыжатых соков, морсов и настоек.

Термическая обработка и неправильное хранение разрушает до 90% витамина в овощах и фруктах.

Поэтому, самая частая причина гиповитаминоза – это снижение количества свежих овощей и фруктов в рационе ; заболеваний желудочно - кишечного тракта – нарушение всасывания витамина С в кишечнике может развиться вследствие воспалительных заболеваний слизистой оболочки или хронического расстройства пищеварения ; усиленного выведения витамина из организма – при нарушениях обмена веществ, например, при патологии щитовидной железы, а также при заболеваниях почек витамин С может слишком быстро покидать организм, не успевая полностью усваиваться ; повышении потребности в витамине – потребность в витамине С увеличивается при беременности, кормлении грудью, инфекционных заболеваниях, тяжелом физическом труде, хроническом стрессе или недосыпе.

Очень важно вовремя диагностировать недостаток витамина С в организме, так как его нехватка грозит не только цингой – сегодня это заболевание встречается крайне редко и практически всегда в развивающихся странах, но и появлением целого «букета болезней» : от анемии до хронических аденоидов.

Заподозрить гиповитаминоз витамина С можно по следующимпризнакам : быстрая утомляемость ; снижение работоспособности ; частые простудные заболевания ; головные боли ; раздражительность ; бессонница ; бледность кожных покровов и слизистых оболочек ; ломота в мышцах ; повышенной кровоточивостью.

Анютка1509 4 авг. 2021 г., 22:15:27 | 5 - 9 классы

Какой болезни приводит дефицит витамина B12?

Какой болезни приводит дефицит витамина B12.

IbraevaZhamal 14 июн. 2021 г., 12:38:01 | 5 - 9 классы

Какие болезни возникают при отсутствии витамина ЕКакие болезни возникают при отсутствии витамина Н?

Какие болезни возникают при отсутствии витамина Е

Какие болезни возникают при отсутствии витамина Н?

Ответьте отдельно пожалуйста для каждого.

Sebrov12 1 авг. 2021 г., 17:02:57 | 5 - 9 классы

Какие болезни возникают при отсутствии витамина Д?

Какие болезни возникают при отсутствии витамина Д?

Roman11game11 24 сент. 2021 г., 03:50:31 | 5 - 9 классы

Болезни при нехватки витамина B5?

Болезни при нехватки витамина B5.

LittlePrinces12 8 мар. 2021 г., 23:37:44 | 5 - 9 классы

При недостатке витамина B1 развивается?

При недостатке витамина B1 развивается?

Myname123 23 нояб. 2021 г., 04:06:31 | 10 - 11 классы

Что возникает при недостатке витамина B1, B6?

Что возникает при недостатке витамина B1, B6?

Ollgazzz 10 сент. 2021 г., 11:12:32 | 5 - 9 классы

С недостатком какого витамина связано заболевание куриная слепота?

С недостатком какого витамина связано заболевание куриная слепота?

Tanerovka685 5 мая 2021 г., 16:42:13 | 5 - 9 классы

С недостатками какого витамина связано заболевание бери - бери?

С недостатками какого витамина связано заболевание бери - бери?

Венераш 17 мая 2021 г., 01:12:06 | 5 - 9 классы

С недостатком какого витамина связано заболевание цинга?

С недостатком какого витамина связано заболевание цинга?

Benderclock 16 нояб. 2021 г., 09:57:10 | 5 - 9 классы

Какие заболевания и признаки болезни при недостатке витамина К?

Какие заболевания и признаки болезни при недостатке витамина К?