Биология 8 классСообщение о профилактике нарушения артериального давления?

Биология | 5 - 9 классы

Биология 8 класс

Сообщение о профилактике нарушения артериального давления.

Ответить на вопрос
Ответы (1)
Кристина0427 24 янв. 2022 г., 20:30:04

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ( ПОВЫШЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ) АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯСоветы по профилактике для тех, у кого нарушены показатели давления1.

Большое значение имеет эмоциональная саморегуляция человека в развитии болезней.

2. На уровень артериального давления существенное влияние оказывают вредные привычки, особенно курение.

3. Врачи рекомендуют особую диету.

4. Для профилактики заболеваний и предотвращения развития болезни необходимо строго дозировать физическую нагрузку, ни в коей мере не отказываясь от нее совсем.

Обо всех этих аспектах здорового образа жизни будет подробно сказано далее.

5. По мере возможности во время отпуска гипотоники должны проводить профилактику обострений болезни в санаториях и на курортах, предпочтительно в районах постоянного проживания, так как на акклиматизацию требуется довольно много времени и у больных с нарушениями давления она протекает более тяжело.

6. Очень важно для режима при нарушениях артериального давления научиться правильно отдыхать.

Лучше всего при умственном труде проводить отдых активно.

Впрочем, при физической работе часто бывают задействованы определенные группы мышц, в то время как другие пассивны, поэтому несложные физические упражнения, игры не повредят.

7. И гипертоникам, и гипотоникам для профилактики болезни очень полезно общение с природой, поэтому рекомендуются хотя бы регулярные пешие прогулки в парке.

Один день в неделю или хотя бы половину дня обязательно следует проводить на свежем воздухе, особенно если работа проходит в закрытом помещении.

8. Несколько слов необходимо сказать об интимной жизни.

Если на начальных стадиях гипертонии можно не обращать внимания на болезнь, то на III стадии необходимо соблюдать осторожность, так как одновременная физическая и психологическая нагрузка на организм обычно ведет к повышению давления.

По этой же причине регулярная половая жизнь хорошо влияет на самочувствие больных гипотонией.

9. Гипотоникам полезно регулярно посещать баню или сауну, в жаркой атмосфере которой давление повышается.

Гипертоникам, особенно на III стадии, делать этого нельзя.

Роль сна в профилактическом лечении нарушений артериального давленияЛюдям, страдающим от повышения или понижения давления, очень важно соблюдать правильный режим при нарушениях артериального давления.

Они нуждаются в систематическом и достаточном отдыхе, полноценном сне.

В среднем норма сна составляет около 8 ч, однако может варьироваться у разных больных.

Систематическое недосыпание истощает нервную систему.

Для того чтобы человека не мучила бессонница, необходимо не менее чем за 1 – 1, 5 ч до сна прекратить напряженную умственную работу.

Спать рекомендуется в хорошо проветренной комнате, лучше в прохладной (при 18 – 20° С).

В помещении должно быть тихо и темно.

Подушку лучше выбрать небольшую.

Хорошо ложиться спать всегда в одно время, совершая определенный ежедневный ритуал, который рефлекторно будет включать механизм сна.

По мере возможности перед сном можно совершать получасовую прогулку на свежем воздухе.

При упорной бессоннице врач может также назначить лекарственные средства.

Korchanovanatalia 13 февр. 2022 г., 17:22:55 | 1 - 4 классы

Напишите пожалуйста сообщение о здоровом образе жизни?

Напишите пожалуйста сообщение о здоровом образе жизни.

5 класс биология.

Не пишите мне пожалуйста информацию из учебника!

MedvetZol 13 янв. 2022 г., 03:40:19 | 5 - 9 классы

Сообщение на тему для чего мы изучаем биологию?

Сообщение на тему для чего мы изучаем биологию.

Alekseevairina 25 янв. 2022 г., 01:11:21 | 1 - 4 классы

Сообщение на тему удобрения по биологии 6 класс?

Сообщение на тему удобрения по биологии 6 класс.

Kisagoga 28 мар. 2022 г., 00:20:46 | 5 - 9 классы

Сообщение по биологии на тему из чего делают сахар?

Сообщение по биологии на тему из чего делают сахар.

Афина3 16 янв. 2022 г., 20:00:49 | 10 - 11 классы

Подготовьте сообщение об известных вам нарушениях иммунитета?

Подготовьте сообщение об известных вам нарушениях иммунитета.

CatPushin777 12 янв. 2022 г., 03:46:07 | 5 - 9 классы

Сообщение по теме : меры профилактики заражения человека круглыми червями?

Сообщение по теме : меры профилактики заражения человека круглыми червями.

Овлвлалалслал 26 февр. 2022 г., 16:29:02 | 1 - 4 классы

Срочно ?

Срочно !

Напишите сообщение на тему профилактика заражения круглыми червями.

4OKKO 6 мая 2022 г., 21:04:15 | 5 - 9 классы

Помогите подготовить сообщение по биологии 7 класс съедобные и не съедобные грибы )))срочно ?

Помогите подготовить сообщение по биологии 7 класс съедобные и не съедобные грибы )))срочно !

Valiyllina89 28 мар. 2022 г., 03:19:43 | 5 - 9 классы

В чем причина таких нарушений зрения, как близорукость и дальнозоркость?

В чем причина таких нарушений зрения, как близорукость и дальнозоркость?

Какие процессы корректируют линзами очков?

Расскажите о профилактике этих заболеваний.

Nikitosiii 23 янв. 2022 г., 19:18:10 | 5 - 9 классы

Написать сообщение Нарушения зрение, их профилактика по биологии 25 баллов?

Написать сообщение Нарушения зрение, их профилактика по биологии 25 баллов.

Вы открыли страницу вопроса Биология 8 классСообщение о профилактике нарушения артериального давления?. Он относится к категории Биология. Уровень сложности вопроса – для учащихся 5 - 9 классов. Удобный и простой интерфейс сайта поможет найти максимально исчерпывающие ответы по интересующей теме. Чтобы получить наиболее развернутый ответ, можно просмотреть другие, похожие вопросы в категории Биология, воспользовавшись поисковой системой, или ознакомиться с ответами других пользователей. Для расширения границ поиска создайте новый вопрос, используя ключевые слова. Введите его в строку, нажав кнопку вверху.