ОЧЕНЬ СРОЧНО?

Школьниксерёга 1 февр. 2021 г., 06:24:39

Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте.

Самый интенсивный рост и развитие мышц происходят между 14 и 17 годами, к

18 годам мышечная масса становится такой, как у взрослого человека.

По мере роста и развития человека его движения становятся более совершенными и разнообразными.

Решающую роль в развитии силы, быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.

Занятия физкультурой и спортом способствуют формированию скелета.

В местах, где прикрепляются сухожилия мышц, образуются костные шероховатости, бугры, гребни.

Кость растет усиленно в тех направлениях, в которых она испытывает большее натяжение или сжатие.

Чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета.

Существует и прямая зависимость заболеваний суставов от слишком большой нагрузки на них.

При ожирении увеличивается масса тела и соответственно возрастает давление на опорную поверхность суставов нижних конечностей.

Это нарушает формирование опорного аппарата в детском возрасте и приводит к заболеванию суставов у взрослых.

При работе любого органа в него поступает больше крови, чем во время покоя.

Чем большую работу совершают мышечные волокна, тем больше питательных веществ и кислорода приносит кровь.

При регулярной физической работе, занятиях физкультурой и спортом мышечные волокна растут быстрее и утолщаются, человек становится сильнее.

Мышцы нуждаются в систематической тренировке, чему способствуют регулярные физические упражнения, ходьба на лыжах, плавание.

Мышечная работа сопровождается изменениями в деятельности многих систем органов : сердечно - сосудистой, системы органов дыхания.

Ткани получают больше кислорода, биохимические реакции в клетках ускоряются, в тканях активнее протекает обмен веществ.

Физические упражнения оказывают благоприятное действие на организм, укрепляют здоровье, делают человека закаленным, способным выдерживать самые различные неблагоприятные воздействия внешней среды.

Физическими упражнениями и спортивными играми надо заниматься систематически, последовательно увеличивая нагрузку.

Без соответствующей физической подготовки длительные нагрузки, например, в футболе, хоккее, баскетболе, а также беге на различные дистанции могут принести вред неокрепшему организму.

Человек постоянно находится в вертикальном положении в первую очередь благодаря мышцам спины.

«Прямостоячим» его делают мышцы - разгибатели.

Чтобы удерживать тело в вертикальной положении, мышцам - разгибателям приходится противостоять не только силе мышц - сгибателей, но и силе тяжести, действующей заодно с ними.

Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятая голова – признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты, здоровья и высокой работоспособности.

Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов, в первую очередь органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга.

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им в процессе активных занятий физическими упражнениями.

Она вырабатывается в детстве и особенно в студенческие годы.

После 18 лет выправить ее недостатки очень трудно.

В этом возрасте, когда хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась полностью костной, особенно важно следить за своей осанкой, позой за столом в аудитории.

У студента, изо дня в день сидящего или работающего в какой - либо неправильной позе, может искривиться позвоночник.

Надо помнить, что искривления позвоночника затрудняют деятельность внутренних органов.

Kadrobaha 29 янв. 2021 г., 05:00:05 | 5 - 9 классы

Ребята?

Ребята!

Срочно!

Нужен доклад по биологии на тему "Растения".

Про любое растение.

Даю 30 баллов.

Vova0111 11 апр. 2021 г., 16:18:08 | 5 - 9 классы

Доклад : Значение физических упражнений для формирования мышц?

Доклад : Значение физических упражнений для формирования мышц.

M1roffko 16 июл. 2021 г., 22:47:26 | 5 - 9 классы

Доклад по теме движение в живой природе срочно большой надо доклад?

Доклад по теме движение в живой природе срочно большой надо доклад.

Solncevilya33 29 июн. 2021 г., 22:44:11 | 5 - 9 классы

Нужен доклад очень срочно?

Нужен доклад очень срочно.

Физические травмы глаз срочноооо пожалуйстаааа.

Oskarpauk 28 мар. 2021 г., 19:57:21 | 5 - 9 классы

Помогите пожалуйста умоляю очень срочно даю 14 баллов?

Помогите пожалуйста умоляю очень срочно даю 14 баллов.

Com67 17 мая 2021 г., 16:21:36 | 5 - 9 классы

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ОЧЕНЬ СРОЧНО НАДО?

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ОЧЕНЬ СРОЧНО НАДО!

ДАЮ 20 БАЛЛОВ!

: 3.

Nesta2310 28 нояб. 2021 г., 02:42:30 | 5 - 9 классы

Опора и движение?

Опора и движение.

Опорно - двигательный аппарат.

Car55 16 июн. 2021 г., 03:45:37 | 5 - 9 классы

Даю 11 баллов?

Даю 11 баллов!

Роль в жизнедеятельности : Движение, разбражимость.

Срочно.

Мика444 24 авг. 2021 г., 13:01:03 | 1 - 4 классы

Доклад на тему Значение физической культуры для здоровья человека?

Доклад на тему Значение физической культуры для здоровья человека.

(кратко).

Miramirova1 7 окт. 2021 г., 12:40:42 | 5 - 9 классы

Даю 15 баллов?

Даю 15 баллов.

Пожалуйста, очень срочно.