Краткое сообщение на тему "Гигиена одежды и обуви" пожалуйста?

Fedor99 24 янв. 2020 г., 22:49:40

Физкультура и гигиена

Уход за одеждой должен проводиться систематически.

Спортивные костюмы необходимо регулярно стирать или чистить и проветривать на открытом воздухе и на солнце.

После каждой тренировки футболки и трусы, купальные костюмы следует стирать.

Основное гигиеническое требование к обуви заключается в том, что она должна соответствовать индивидуальным особенностям стопы и быть удобной при ходьбе, прочной, эластичной, не тяжелой, не скользкой, хорошо защищать стопу и голеностопный сустав от повреждения.

Занимающимся зимними видами спорта рекомендуется иметь обувь большего размера, чтобы можно было надеть вторую пару шерстяных носков или вложить утепленную стельку.

Нецелесообразно обертывание ног газетной бумагой, потому что при длительной ходьбе бумага быстро сбивается и способствует образованию потертостей.

Обувь так же, как и одежда, требует повседневного ухода.

После каждого занятия ее необходимо очищать и просушивать

Для сохранения формы, вида и гигиенических свойств спортивной обуви необходим тщательный уход за ней.

Намокшую и загрязненную обувь надо очистить и просушить в хорошо вентилируемом помещении при комнатной температуре.

Не рекомендуется сушить обувь на ра­диаторах отопления или около открытого огня, так как от этого обувь коробится и портится.

После высушивания кожаную обувь следует смазывать жиром, что придает ей мягкость, эластичность и умень­шает

промокаемость.

Важное значение имеет уход за носками.

Носки надо регулярно стирать, следить, чтобы на них не было грубых швов, заплат и дру­гих неровностей, способных вызвать потертости стопы.

Несоблюдение правил личной гигиены может привести к грибко­вым заболеваниям кожи.

Поэтому необходимо насухо вытирать меж­пальцевые складки ног, тщательно вытирать ноги после купания, приема ванны или душа.

В банях и душевых пользоваться резино­выми тапочками.

При потливости ног не рекомендуется носить обувь на резиновой подошве, а также чулки и носки из капрона и нейлона, так как они не впитывают влаги.

Vitaminka2292 17 дек. 2020 г., 03:45:53 | 10 - 11 классы

Напишите пожалуйста КРАТКОЕ сообщение на тему зайцеобразные?

Напишите пожалуйста КРАТКОЕ сообщение на тему зайцеобразные.

Creeperbro 17 мая 2020 г., 05:39:47 | 5 - 9 классы

Помогите сделать сообщение "Гигиена сердечно сосудистой системы"?

Помогите сделать сообщение "Гигиена сердечно сосудистой системы".

Elya1205 26 авг. 2020 г., 10:59:29 | 5 - 9 классы

Гигиена питания сообщение?

Гигиена питания сообщение.

Harmog 20 янв. 2020 г., 23:55:37 | 10 - 11 классы

КРАТКО?

КРАТКО!

Сообщение на тему "Ядовитые пасленовые"!

215irjkf 13 дек. 2020 г., 01:05:55 | 5 - 9 классы

Помогите пожалуйста?

Помогите пожалуйста!

Написать краткое сообщение на тему ОСЬМИНОГ (биология).

Dilnoz 19 апр. 2020 г., 07:43:40 | 1 - 4 классы

Раздели слова на две группы : старинная одежда и обувь, современная одежда и обувь?

Раздели слова на две группы : старинная одежда и обувь, современная одежда и обувь.

Какая одежда старинная?

Помогите пожалуйста!

Анжилочка 25 янв. 2020 г., 05:22:40 | 10 - 11 классы

Краткое сообщение на тему : «преимущества семенного размножения»?

Краткое сообщение на тему : «преимущества семенного размножения».

Wils1 31 окт. 2020 г., 08:01:23 | 5 - 9 классы

КРАТКОЕ СООБЩЕНИЕ на тему как человек использует хвойные деревья?

КРАТКОЕ СООБЩЕНИЕ на тему как человек использует хвойные деревья.

Evkuva 25 янв. 2020 г., 21:13:31 | 1 - 4 классы

Краткое сообщение на тему "Аристотель - великий естествоиспытатель"?

Краткое сообщение на тему "Аристотель - великий естествоиспытатель".

Kobraot 1 окт. 2020 г., 05:22:43 | 5 - 9 классы

Сообщение на тему : Карл Линней ( краткий срочно )?

Сообщение на тему : Карл Линней ( краткий срочно ).