Что обеспечивает тренировочный эффект для организма человека?

12АпЕлЬсИнКа12 25 июл. 2021 г., 17:17:17

1. Происходит все большая экономизация функций, проявляющаяся в том, что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший объем энергии.

В основе экономизации лежит совершенствование двигательного динамического стереотипа, когда усиливаются процессы внутреннего торможения, способствующие локализации возбуждения только в зоне, непосредственно связанной с двигательными единицами, участвующими в осуществлении именно данного движения, все же остальные единицы выключены из работы – это, с одной стороны, не требует затраты энергии на их активность, а с другой – не мешает работе активных мышц.

Именно поэтому при выполнении стандартной не максимальной нагрузки функциональные сдвиги у тренированного человека оказываются на более низком уровне, чем у нетренированного.

2. Усиливаются максимальные функциональные возможности организма.

Основными механизмами этого феномена являются следующие : интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах, и в них появляется либо больше мышечных элементов, либо больше активных ферментов, участвующих в обеспечении процессов сокращения, либо имеют место оба явления вместе ; в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов, которые в зависимости от вида выполняемой тренировочной работы используются преимущественно в аэробных (работа на выносливость), либо в анаэробных (на силу, быстроту) условиях ; совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности за счет повышения функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови и пр.

; улучшаются процессы нервной регуляции мышечной деятельности, что проявляется в улучшении процессов возбуждения и торможения, их подвижности и уравновешенности.

Маша82 15 янв. 2021 г., 07:49:48 | 5 - 9 классы

Преемственность в строение и жизнедеятельности организмов в ряду поколений обеспечивается?

Преемственность в строение и жизнедеятельности организмов в ряду поколений обеспечивается.

Nsavinova96 20 июл. 2021 г., 01:32:21 | 5 - 9 классы

Что такое тренировочный эффект и как он достигается?

Что такое тренировочный эффект и как он достигается?

Кортко очень надо.

Arinaha 4 июл. 2021 г., 05:08:37 | 5 - 9 классы

Значение нервной системы 1?

Значение нервной системы 1.

Обеспечивает приспособление организма к.

Fidantalibova 31 авг. 2021 г., 01:36:52 | 10 - 11 классы

Какая изменчивость обеспечивает эволюцию организмов?

Какая изменчивость обеспечивает эволюцию организмов.

Ариносик 26 нояб. 2021 г., 16:30:08 | 1 - 4 классы

Какие системы органов обеспечивают организм человека белками жирами углеводами и витаминами?

Какие системы органов обеспечивают организм человека белками жирами углеводами и витаминами.

Ilnur0107 6 нояб. 2021 г., 03:47:00 | 5 - 9 классы

Благодаря чему обеспечивается целостность организма?

Благодаря чему обеспечивается целостность организма?

Помогите пжж.

4564mamed 9 нояб. 2021 г., 18:36:57 | 5 - 9 классы

Окисления органических веществ обеспечивающий организм энергией происходит в?

Окисления органических веществ обеспечивающий организм энергией происходит в.

ForoS111 28 дек. 2021 г., 11:52:55 | 5 - 9 классы

Какие процессы в организме обеспечиваются благодаря обмену веществ?

Какие процессы в организме обеспечиваются благодаря обмену веществ?

Mathematics5 22 июл. 2021 г., 12:24:50 | 5 - 9 классы

Какие процессы в организме обеспечивают его энергией?

Какие процессы в организме обеспечивают его энергией.

Помогите срочно!

Бегемотик001 27 апр. 2021 г., 16:27:02 | 10 - 11 классы

Как обеспечивает регуляция организма нервная и эндокринная система?

Как обеспечивает регуляция организма нервная и эндокринная система.