Значение активного отдыха для восстановления работосподобности мышц?

Двоишник22731 22 февр. 2021 г., 16:30:34

Феномен активного отдыха может быть объяснен и индукционными отношениями между нервными центрами.

И. П.

Павлов видел в отрицательной индукции тот потенциальный резерв, который может быть реализован в «зарядке энергией» утомленных нервных центров.

«Достаточно на клетку подействовать несколько раз отрицательной индукцией — и клетка, бывшая до сих пор инвалидной, не располагавшая функциональным материалом, начинает им располагать».

Активный отдыхоказывает положительное влияние на последующую работоспособность при соблюдении определенных условий.

По - видимому, этим и объясняются противоречивые данные о его эффективности в спортивной практике.

Наиболее демонстративна положительная роль активного отдыха при интенсивных мышечных нагрузках, сопровождающихся утомлением, при воздействии, на мышцы - антагонисты, при смене видов деятельности.

Эффективность активного отдыха после утомительной работы выше у тренированных спортсменов.

Активный отдых используется в спортивной практике в форме смены одного вида мышечной работы другим, интенсивной нагрузки — малоинтенсивной.

В качестве активного отдыха могут быть рекомендованы упражнения оптимальной интенсивности.

Однако на фоне утомления от длительной монотонной работы более эффективны кратковременные интенсивные упражнения.

Наряду с активным заполнением пауз между упражнениями спортсмены используют и пассивный отдых.

При затянувшихся перерывах между очередными попытками в соревновательных условиях некоторые спортсмены успевают полностью восстановиться, используя аутогенную тренировку и кратковременный сон.

При разработке практических рекомендаций по использованию средств активного отдыха следует учитывать индивидуальные особенности течения восстановительных процессов у спортсменов, чередуя активные и пассивные формы отдыха.

MyaLol 17 янв. 2021 г., 20:09:32 | 5 - 9 классы

Срочно?

Срочно!

Приведите примеры активного и пассивного отдыха( хотябы 4).

Запишите практический вывод, который вы можете сделать для себя!

Dmitrizahar 16 мар. 2021 г., 18:39:59 | 5 - 9 классы

Какой ученый разработал теорию активного отдыха : А - Павлов И ?

Какой ученый разработал теорию активного отдыха : А - Павлов И .

П Б - Сеченов И.

М. В - АмосовН.

М. Г - Луи Пастер.

Denisovavenera 18 апр. 2021 г., 12:30:39 | 1 - 4 классы

Каково значение мышц замыкателей?

Каково значение мышц замыкателей.

Vova0111 11 апр. 2021 г., 16:18:08 | 5 - 9 классы

Доклад : Значение физических упражнений для формирования мышц?

Доклад : Значение физических упражнений для формирования мышц.

1а2а3а4а5а6аааа 3 июл. 2021 г., 01:15:46 | 5 - 9 классы

В каком возрасте происходит активный рост мышц и контей?

В каком возрасте происходит активный рост мышц и контей.

Вероника157 3 янв. 2021 г., 00:23:00 | 5 - 9 классы

Как двигательная активность влияет на строение и финкции скелета и мышц?

Как двигательная активность влияет на строение и финкции скелета и мышц.

OlegFin 29 июл. 2021 г., 01:16:54 | 5 - 9 классы

Сделай вывод о значении физической культуры, активного образа жизни в развитии организма и формирование скелета мышц?

Сделай вывод о значении физической культуры, активного образа жизни в развитии организма и формирование скелета мышц.

Marinamm20 8 апр. 2021 г., 06:42:41 | 5 - 9 классы

Мышцы, их значение, способы прикрепления?

Мышцы, их значение, способы прикрепления.

Основные группы мышц.

Zhankaesbosyno 19 дек. 2021 г., 16:16:24 | 5 - 9 классы

Значение тренировки мышц?

Значение тренировки мышц.

Valeriyalitvin1 22 июл. 2021 г., 22:50:22 | 5 - 9 классы

Энергия в мышцах освобождается при : а) окислении минеральных веществ кислородом б) восстановлении органических веществ углекислым газом в) восстановлении минеральных вещест углекислым газом г) окисле?

Энергия в мышцах освобождается при : а) окислении минеральных веществ кислородом б) восстановлении органических веществ углекислым газом в) восстановлении минеральных вещест углекислым газом г) окислении органических веществ кислородом.