Биология | 5 - 9 классы
10 правил гигиены сна.
8 правил гигиены зрения?
8 правил гигиены зрения.
СРОЧНО!
Каковы правила гигиены дыхания?
Каковы правила гигиены дыхания?
Назовите 10 правил гигиены глаза?
Назовите 10 правил гигиены глаза.
Правила личной гигиены для кожи?
Правила личной гигиены для кожи.
Срочно, нужен доклад по биологии на тему : гигиена сна(кратко)?
Срочно, нужен доклад по биологии на тему : гигиена сна(кратко).
Напишите правила гигиены уха?
Напишите правила гигиены уха.
Напишите правила гигиены уха?
Напишите правила гигиены уха.
Напишите правила гигиены уха?
Напишите правила гигиены уха.
На этой странице находится вопрос 10 правил гигиены сна?, относящийся к категории Биология. По уровню сложности данный вопрос соответствует знаниям учащихся 5 - 9 классов. Здесь вы найдете правильный ответ, сможете обсудить и сверить свой вариант ответа с мнениями пользователями сайта. С помощью автоматического поиска на этой же странице можно найти похожие вопросы и ответы на них в категории Биология. Если ответы вызывают сомнение, сформулируйте вопрос иначе. Для этого нажмите кнопку вверху.
Вставай и ложись в одно и тоже время.
Не употребляй тонизирующие вещества во второй половине дня.
Тишина в спальне является важным условием спокойного сна.
ИЗБЕГАЙТЕ СНА В ДНЕВНОЕ ВРЕМЯ
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Ложиться в кровать необходимо только для сна, а не для чтения, просмотра телевизора или еды.
Избегайте напряженной физической нагрузки после 6 ч вечера.
Перенесите, по возможности, регулярные физические упражнения на утренние и дневные часы
Учитывайте влияние приема пищи на сон.
Прием пищи
обычно облегчает наступление сна.
Необходимо спать в максимально возможных комфортабельных условиях.