Биология | 5 - 9 классы
Гигиена глаза срочнооо!
Гигиена органов дыхания?
Гигиена органов дыхания.
Гигиена мақсаты, міндеті?
Гигиена мақсаты, міндеті.
Назовите 10 правил гигиены глаза?
Назовите 10 правил гигиены глаза.
Гигиена глаз, хотя бы 10 пунктов?
Гигиена глаз, хотя бы 10 пунктов.
Гигиена ендокринной системы?
Гигиена ендокринной системы.
Гигиена кровеносной системы?
Гигиена кровеносной системы.
На этой странице вы найдете ответ на вопрос Гигиена глаза срочнооо?. Вопрос соответствует категории Биология и уровню подготовки учащихся 5 - 9 классов классов. Если ответ полностью не удовлетворяет критериям поиска, ниже можно ознакомиться с вариантами ответов других посетителей страницы или обсудить с ними интересующую тему. Здесь также можно воспользоваться «умным поиском», который покажет аналогичные вопросы в этой категории. Если ни один из предложенных ответов не подходит, попробуйте самостоятельно сформулировать вопрос иначе, нажав кнопку вверху страницы.
Главное правило гигиены зрения – не давайте глазам уставать.
Старайтесь не всматриваться в объекты, напрягая глаза, научитесь заменять напряжение вниманием, используйте все возможности коррекции зрения, если это необходимо.
Никакие мышцы глаз, включая наружные, не должны напрягаться иначе, как для совершения необходимого вам действия.
Используйте разные способы расслабления мышц глаз – самый простой и эффективный способ сохранения и гигиены зрения.
Можно при этом делать и массаж глаз.
Чаще моргайте, моргание увлажняет роговицу и сбрасывает напряжение глазных мышц.
Очень полезно смотреть на природную зелень.
Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба.
Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает последствия стрессов.
Людям, занятым сидячим трудом, особенно связанным с компьютером, соблюдение гигиены зрения особенно необходимо : почаще переключать зрение, переводя взгляд вдаль и фокусируя его на горизонте, больше использовать зелёный цвет в своём окружении, так как зелёный – самый лёгкий цвет для глаз, а потому он меньше утомляет глаза и успокаивает нервы.
Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, тёплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
2. Гигиена зрения - это сохранение глаз в чистоте.
Предохраняйте глаза от пыли, ушибов, возможных царапин, термических или химических ожогов, которые могут стать причиной помутнения роговицы - образования бельма, то есть потере зрения.
Оказывая первую помощь при термических ожогах, прежде всего глаз надо промыть проточной холодной водой.
Работа с электрооборудованием или другими опасными инструментами должна вестись в защитных очках.
Грязные руки могут стать причиной нарушений зрения : занесения в глаз инфекций, прежде всего, конъюнктивита, заболевания защитной слизистой оболочки глаза.
Попавшие в глаз соринки убирайте чистой тряпочкой (краем носового платка или салфетки) мягкими движениями в сторону носа.
Ежедневно промывайте глаза.
Для очищения глаз, коррекции и качественной гигиены и обострения зрения полезно открывать глаза в чистой воде.
3. Создайте комфортное для глаз рабочее место.
Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, а лучи света не должны попадать прямо в глаза.
4. Важное правило гигиены зрения : глаза должны использоваться в режиме, как можно ближе к природному.
Большинство нарушений зрения, возникновение необходимости коррекции зрения связаны именно с неестественными условиями, в которых вынуждены существовать наши глаза.
Искусственный свет, бликование, малая подвижность глаз, сухость воздуха и другие условия, далёкие от заложенных в природе, помноженные, к тому же, на наши социально обусловленные привычки, ведут к ослаблению, различным нарушениям зрения и их прогрессу.
Если, конечно, мы сознательно не вмешаемся в этот процесс.
5. Соблюдение гигиены зрения – это условие здоровья глаз.
Для поддержания нормального кровоснабжения глаз, нормализации тонуса глазных мышц, для снятия зрительного утомления необходима регулярнаягимнастика для глаз.
Дефицит движения современного человека неизбежно пагубно отражается и на функциональных свойствах зрительного аппарата.
Одна из главных причин разнообразных нарушений зрения состоит в недостаточной тренированности, а потому и слабости глазных мышц и связанного с этим ухудшения кровообращения.
Подходящая гимнастика для глаз – лучший способ коррекции и гигиены зрения.
Упражняйте и окологлазные мышцы, особеннокруговую мышцу глаза, хорошее состояние которой способствует нормальному кровоснабжению глаз.