Доклад на тему : "Правельное питание подростка 14 - 15 лет"?

Zhannapopova11 19 дек. 2018 г., 07:40:48

Следует очень следить за питанием.

Питание должно быть правильным, ведь иначе оно может привести к плохим результатам.

Большинство детей - школьников страдают хроническими болезнями, и большая часть этих заболеваний связана, прежде всего, с неправильным питанием.

Подростки зачастую употребляют фаст фуд, чипсы, сухарики, жвачки, газированные напитки, – доги и так далее.

Из - за такой неправильной пищи дети страдают от различных болезней, лишнего веса.

Из за лишнего веса применяются разные диеты, которые очень вредны для организма, тем более в возрасте перестройки организма.

В период подростковый человек меняется очень быстро и полностью.

Меню приема пищи для подростков составить довольно легко.

Главное – соблюдать правильную диету.

На завтрак лучше всего принимать блюда горячие, мясные, а также закуски.

Это могут быть салатики, бутерброды, напиток какао, кисель, можно выпить различные настои из трав.

Но не в коем случае не употребляйте кофе, тем более с утра.

Это строго противопоказано.

На обед для организма подростка просто необходимо съесть два блюда, которые должны состоять из первого и второго.

Первое, это должен быть горячий суп или похлебка, бульон, и на второе обязательно горячее.

Также, в обед рекомендуется съесть немного фруктов.

Каши в обед лучше не ешьте, это блюдо больше подходит для завтрака.

Также, в питании должен быть и полдник.

Он сможет заменить перекусы, которые вовсе нежелательны, а во – вторых, от него организм получит много пользы и полезных ингредиентов.

Полдник должен состоять из булочек, печенья, и т.

Д. а также из молочных продуктов.

Старайтесь, чтоб ужин был легок.

Загружать желудок детей на ночь не стоит.

Например, запеканка, можно омлет, салатик.

Хорошо выпить стакан кефира или молока.

Omkc 27 янв. 2018 г., 16:12:17 | 5 - 9 классы

Биологические возможности подростка 14 - 15 лет?

Биологические возможности подростка 14 - 15 лет.

Jeysan1 14 февр. 2018 г., 21:35:58 | 10 - 11 классы

Доклад "типы питания животных"?

Доклад "типы питания животных".

Nikkmv00 3 янв. 2018 г., 03:05:44 | 10 - 11 классы

Доклад минимальное питания растений?

Доклад минимальное питания растений.

Екатерина19990218 19 сент. 2018 г., 06:22:44 | 1 - 4 классы

Чем полезны в жизни человека правельный рацион питания?

Чем полезны в жизни человека правельный рацион питания?

Gulliverka 28 нояб. 2018 г., 15:17:04 | 5 - 9 классы

ПОМОГИТЕ?

ПОМОГИТЕ!

СРОЧНО!

НЕБОЛЬШОЙ ДОКЛАД ПО ТЕМЕ : "режим дня и питание подростка".

Karinakornienk 12 мая 2018 г., 02:15:39 | 5 - 9 классы

6 предложений с правельным утверждением и не правельным утверждением по теме клетка?

6 предложений с правельным утверждением и не правельным утверждением по теме клетка.

DimaKalajuk 7 янв. 2018 г., 22:00:01 | 1 - 4 классы

Маленький доклад на тему : Нарушение минерального питания у растений?

Маленький доклад на тему : Нарушение минерального питания у растений.

Varush 3 апр. 2018 г., 11:59:12 | 1 - 4 классы

Доклад на тему питание фиалки или ромашки?

Доклад на тему питание фиалки или ромашки.

Костян22566 1 апр. 2018 г., 19:51:48 | 10 - 11 классы

Помогите пожалуйста составить суточный рацион питания для подростка 15 - 16 лет?

Помогите пожалуйста составить суточный рацион питания для подростка 15 - 16 лет.

РАлина 14 мая 2018 г., 11:38:44 | 1 - 4 классы

Доклад на тему : "Правильное питание подростка 10 - 15 лет"?

Доклад на тему : "Правильное питание подростка 10 - 15 лет".